低炭水化物ダイエット>夜だけ炭水化物を抜くダイエットの方法

ここでは、夜だけ炭水化物を抜く、食べないダイエットの方法について
ご説明します。

夜だけ炭水化物抜きダイエットの特徴は
・夜以外は割と自由に食事ができる→間食もそれなりにOK
・夜はご飯や麺類といった炭水化物は食べない

といったところにあると思います。
詳しく書いていきますね…
と言っても、この名称からして大体想像はついてると思いますが
単純に、夜だけ炭水化物を食べないようにするという方法です。
朝、昼はいつも通り食べてもOK、丼物、ラーメン、どっちもOK
と、いうもの。

夜は、ご飯を食べない分、野菜やお肉といった他の食品をきちんと食べる
ことで、食物繊維、たんぱく質、ビタミンといった、身体にとって必要不可欠な
栄養を摂ります。

非常に簡単で、かつ、分かりやすいダイエット方法ですよね。
かつて、芸能人の倖田來未さんが、「夜18時以降は何も食べない」
というダイエットを提唱して話題を呼びましたが
この夜だけ炭水化物を食べないダイエットというのは
倖田來未さんの方法から、炭水化物以外は食べて良いということにした
ということで良いと思います。

この方法の注意点としては、朝、昼に食べ過ぎないようにすることでしょう。
夜、炭水化物を抜きさえすれば、昼間はいくら食べてもOK!!というわけでは
ありませんよ。

朝、昼はいつも通り食べるけれども、夜は炭水化物を食べない→やせる!!
ということです。

朝・昼には何もしないってのはちょっと不安って方は、食前食後にお茶を1杯飲むと良い
です。お茶のダイエット効果でやせられます

低炭水化物ダイエット

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