低炭水化物ダイエット>腸の健康を意識すれば、ダイエットにも

私たちが毎日摂る、食事。
その食事を消化・吸収してくれているのが胃腸ですが
胃腸の健康をきちんと保つことは、ダイエットにもとても効果的です。
 
胃腸が健康でないと、便秘、下痢になったり、イライラしたりしますから
ただでさえ、大なり小なりのストレスが伴うダイエットの際に
大きな負担となってしまいます。。。

逆に胃腸が健康であれば、それだけで気分的に悪くないのでは
ないでしょうか。
腸の健康を意識して、健やかなダイエットに取り組みましょう!

前述したような、食事をゆっくり摂る、よくかむというのは
胃腸の健康のためでもあるんです。
是非実践してみてください。


今、すでに便秘だ…、便秘になりやすい食品や、便秘を解消できる
食品について知りたいという方は下記サイトをどうぞ
http://semib2.web.fc2.com/
様々な腸のタイプや、腸の健康を保つ方法について
書かれてあります。

腸揉みで便秘を解消する方法、とか、割と面白いと思いますよ。
是非ご覧ください.

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