低炭水化物ダイエット>低炭水化物ダイエットの特徴

ここまで、様々な低炭水化物ダイエットの方法から
その内でオススメな方法、そして低炭水化物な食事の例、高炭水化物な
食事の例…等々。ご紹介してきました。

では、低炭水化物の最大の特徴とはなんでしょうか。

それは、「身体にやさしい」ということだと思います。
もちろん、身体をがっつり動かして行うダイエット方法が身体にいいのは
当然です。しかし、食事制限を伴うダイエットで、かつ、何かだけを
断つ、減らすダイエットで身体に良いと言い切れるものは
中々無いのではないでしょうか?

何故、身体に良いかというと、これはとても簡単です。
「栄養のバランスが整うから」です。

日本食はそのほとんどすべてがご飯に合うように作られています。
主食なのだから当然と言えば当然なのですが
ご飯に合うがばかりに、ついついご飯を食べ過ぎてしまうのです。

その結果、何気なく、バランス良く食事を摂っているつもりでも
実は、ほとんどの方はご飯が多い=炭水化物が多い食生活をしてしまって
いるのです。

低炭水化物ダイエットはその食べ過ぎた分を減らせるうえに、食べていた分を
野菜等のついあまり食べなくなる食品に置き換えることができます。

だから、健康に良いのです。

低炭水化物ダイエット

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