低炭水化物ダイエット>炭水化物無しダイエットのメリット

炭水化物を一切摂らないようにするダイエットのメリットは
何でしょう?…正直、無いのではないでしょうか。

確かに、体重自体は割と早く減ると思います。
しかしその減った分は、脂肪もあるかと思いますが、主に筋肉が
やせ細ったことによってできたものです。

なぜそうなるのか?というと、炭水化物は筋肉の量を減らす働きのある
ホルモンの分泌量を減らしてくれます。
また、体内に一定量の炭水化物があることは、体脂肪を減らし、筋肉を付ける
ためにはとても重要なことなのです。ただ、炭水化物量が過剰になると
それは体内に蓄積されて、最終的に太ってしまう結果となりますが。
さらにいえば、脳はブドウ糖によってエネルギーを得ます。炭水化物を
摂取するのをやめてしまうと、そのブドウ糖すら足りなくなってしまいます。

こういった働きは、炭水化物にしかできません。

まとめます。炭水化物無しでの最大のメリットは、素早く痩せられること、です。
しかしそれは、体脂肪の減少によってではなく、身体の筋肉量が減少する
ことによってやせられたということになるので
本質的には全く痩せられていません。

炭水化物一切抜きのダイエットは、身体にとって全く有害でしかないのです。
短期間で痩せたい!無理してでも痩せたい!そう思った時、人は極端な
行動をとってしまいがちになります。しかし、その行為がもたらす結果が
どのようなものになるのか、よく考えることが重要でしょう。

低炭水化物ダイエット

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