低炭水化物ダイエット>炭水化物無しダイエットのデメリット

先の内容と若干かぶってくるのですが
ここでは、炭水化物を一切摂らないようにするダイエットの
デメリットを、書いていこうと思います。

炭水化物を一切摂らない。そうすると

1、筋肉量が減る…基礎代謝が著しく低下します。
  
  筋肉は、基礎代謝を引き上げる上で最も重要といっても過言では
  ありません。炭水化物を摂らないとそれがなくなりますから、健康に
  とって大変なことになります。

2、脳に届く栄養が減り、イライラしたり、集中できなくなります。

  脳は毎日大量のエネルギーを必要とします。そのエネルギーの多くは
  炭水化物から分解した栄養によって賄われています。
  よって、その炭水化物を摂らないということは、脳がダメになる。
  ということになります。

…等々。
炭水化物は、私たちが生きていく上で非常に重要な栄養素です。
炭水化物を一切摂らないと確実に健康に害を及ぼしてしまうでしょう。
ただ、いくら体に必要と言っても、摂り過ぎが害になるのもまた事実です。
炭水化物中毒という、怖いモノもありますし…

ダイエットは一生続けることにこそ意味があります!
極端なダイエットは控えましょう。

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