低炭水化物ダイエット>日本人は炭水化物で太る?

ダイエットをしている方の多くが

日本人は炭水化物で太りやすい。

と、耳にしたことがあるのではないでしょうか?
これは、一面では全く事実です。が、全面的に同意はできません。
どういうことかというと・・・

炭水化物を摂取!→体内でエネルギーに変換して使用→余った
→貯めておこう

という、一連の流れを身体は行います。そして上記の貯めておこう
の部分で、身体は脂肪と言う形で貯めこむから、太っちゃうのです。

つまり、炭水化物によって得られるエネルギーが過剰になったら太る。

ということは
実際には炭水化物で太る、というより、炭水化物の過剰摂取で太る、のです。

適正な量の炭水化物を摂取していれば、炭水化物で太ることは
まずありえないです。

日本人は炭水化物で太りやすい!だから控えよう!そんな風に
言う人たちは、この上記の過剰摂取になったら太るだけという部分を
全く無視しています。
低炭水化物ダイエットを提唱する私がこんなこと言うのも変な話ですが(笑)



でも、何故、日本人は炭水化物で太る…なんて言う人がいるのでしょうか?

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