低炭水化物ダイエット>全体的に減らす方法をオススメする理由

前回、私は低炭水化物ダイエットの中でも、特に
全体的な炭水化物量を減らす方法をオススメと言いました。

ここではその理由についてお話していきます。

炭水化物が含まれる食品は、本当に多いです。
お米はもちろんのこと、パン、ラーメン、お菓子…等々

お昼の定食ひとつとっても、大きめなドンブリにご飯がしっかりと
盛り付けられていますし、丼物となれば炭水化物の塊です。

飲食店に入って、炭水化物が含まれていないモノだけを食べるなんて
ことは至難の業でしょう。
そのような中で、私たちは必然的に炭水化物の過剰摂取状態に
なってしまっています。

だから、炭水化物の摂取量を全体的に減らす方法をオススメするのです。

また

夕食だけ一切取らないようにしたりすると、他の時についつい
食べ過ぎたり、断りきれない飲み会等で一度でも食べてしまうと
そのまま断念してしまう可能性がとても高いです。
しかし、全体的に減らす方法なら、どんな場でも実践できます。

まとめますね。
全体的に炭水化物量を減らすダイエットは

→バランスの良い食事ができるようになる
→どんなシチュエーションでも断念せずに継続することができる

以上のことから、私は全体的に炭水化物量を減らすダイエットを
オススメしています。

ついでにいえば、お茶でのダイエットも併用することをオススメします。
http://instru.web.fc2.com/
どうぞご覧ください。

低炭水化物ダイエット

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