低炭水化物ダイエット>私が一番オススメする方法

ここまでで3つの、低炭水化物ダイエットの方法を
書いてきました。
詳しく調べてみれば、まだまだあるのかもしれませんが
基本的には、

1、全体的に炭水化物を減らす

2、夜だけ炭水化物を摂らない

3、炭水化物を一切摂らない

の、3つの方法しかないと思います。

この中で、私が一番オススメする方法は、1の
「全体的に炭水化物を減らす」方法です。

何故これをオススメするかといえば、とても簡単です。
それは、一生続けるのが、一番容易と思われるから、そして
最も健康に良い方法だと私には思えるから、です。

低炭水化物ダイエットが最も効果を発揮するのは、普段から炭水化物を
摂り過ぎている人に対してです。
ですから、全体的に炭水化物を減らすことによって、バランスの良い食事
を自然と摂れるようになります。

もっと詳しい理由については、後述していきますが
とにかく、低炭水化物ダイエットをするのならば
1の、全体的な炭水化物量を少なく抑える。
これが一番良い、オススメだと私は断言します。

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