低炭水化物ダイエット>健康に良い食事とは!

健康に良い食事とは!
三食きっちり食べること?
野菜をたっぷり食べてお肉は控えること?
玄米・雑穀米といったいわゆる自然食を食べる?
サプリメントを食べる?
添加物が含まれているモノは絶対食べない?
インスタント食品は駄目?

…こんなもんでしょうか、健康に良い食事という触れ込みが
ついてまわっている食事と言ったら。

ただ、結構どれも難しいですよね。。。
それに本当に身体に良いのかどうかもいまいちわからないですから
結局は自分の経験に頼るしかない感じです。

元も子もないようですが、要は人それぞれですね。
あまり冒頭に書いたような情報に振り回されずに、自分が良いと
思える食事を続けることが、大切だと思います。

でも一つだけ言うとしたら、いわゆる人工甘味料や添加物が
たっぷり入った食品は控えた方がよいかもしれません。
何故かというと…

っと、例によって長くなってきましたの
申し訳ないのですがここから先は次回にまわします!

低炭水化物ダイエット

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