低炭水化物ダイエット>男性にありがちなダイエットのミス

さて、ここではダイエットのミス、特に男性にありがちな
ものをご紹介します。

筋トレをしたら基礎代謝が向上して結果やせる!!…と思って
筋トレばっかりしてませんか?
これ、かえって太ります。実は筋肉をつくるために身体が分泌する
ホルモンと脂肪を作り出すために分泌するホルモンは同じものなんです。

だから、やせるためには筋トレは少なめに。

ゼロカロリー飲料だから太らない!!
これも間違いですね。あの飲み物は確かにカロリー含まれてませんから
太らないような気がします。
でも、よーく考えてみてください。甘味料たっぷり入ってますよ。
合成着色料、香料、たっぷり入ってますよ。

いくらカロリーがないからっても、これらのものを摂取すれば
身体には良くないですし、栄養バランスを崩します。

栄養バランスが崩れると、最終的には太ります。

ゼロカロリーだからってジュースを飲むのはやめましょうね。

それから、手軽に野菜がとれる!っと思って野菜ジュースを飲むのも
やめときましょう。あれもほとんど砂糖水です。

男性は炭水化物ダイスキーな人が多いと思いますんで
最初は辛いかもしれませんが、しっかり目標持って取り組めば
女性よりも早く体重減少しますよ、がんばりましょうね!

炭水化物ダイエットはちょっと自分に合わないかもって方は
下記サイトをどうぞ、ダイエット法を色々ご紹介しております。
http://ho-hou.com/

低炭水化物ダイエット

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